Dlaczego potrzebujemy snu?
Sen jest niezbędnym elementem naszego życia. Każdy, kto chociaż raz doświadczył nieprzespanej nocy wie, jak bardzo jest on istotny do normalnego funkcjonowania.
Bez wystarczającej dawki snu od razu można odczuć spadek koncentracji, gorsze samopoczucie, a nawet bóle głowy. Sen jest bowiem niezbędny do tego, żeby organizm mógł się zregenerować.
Wystarczająca dawka snu sprawi, że następnego dnia będziemy czuć się zrelaksowani i wypoczęci. Niewiele osób wie, że każdej nocy doświadczamy nawet kilku etapów snu.
Wszystkie te etapy są niezbędne, aby zapewnić właściwy poziom zregenerowania. Jednakże ilość snu, jaką potrzebujemy, zmienia się podczas całego naszego życia.
Noworodki mogą przesypiać nawet 80% czasu. Starsze dzieci przesypiają zazwyczaj 8-10 godzin.
Dorośli potrzebują 6-8 godzin, aby być w pełni wypoczętym. Z kolei osoby starsze w wielu przypadkach zapewniają, że krótki wypoczynek jest w ich przypadku wskazany.
Ilość snu każdy powinien dostosować do swoich indywidualnych potrzeb.
prześwietlenie rentgen rtg zębów poznań rtg zębów na Piątkowie w Poznaniu https://zmysly.pl/gry-erotyczne-dla-doroslych
Polecane artykuły
Służba zdrowia oraz opieka medyczna
Miejsca Niestety chorować nikt z nas nie lubi, niemniej jednak, gdy już przytrafi się nam jakaś poważna choroba trafiamy do lekarza. Może okazać się, że zwykła wizyta w przychodni wystarczy lub będziemy musieli skorzystać z opieki szpitalnej. Służba zdrowia oraz opieka medyczna stanowi cały s
Odpowiednie nożyczki
Zdrowy styl życia Na wyposażeniu zarówno domowej, jak i samochodowej apteczki powinny znaleźć się nożyczki, ale nie jakiekolwiek. Jest zalecane, aby były to nożyczki medyczne o zaokrąglonej końcówce. Dzięki niej zmniejsza się ryzyko ukłucia i zranienia. Zwykłe modele nożyczek, jakie przeważnie ma